Albuesmerter er et vanlig problem som kan skyldes overbelastning, skade eller leddgikt. Mange tror at de må oppsøke en lege eller ortoped for behandling, men kiropraktisk behandling kan være et effektivt og skånsomt alternativ.
Albueleddet er et hengselledd som gjør det mulig å strekke ut, bøye og rotere underarmen – bevegelser som er essensielle for daglige aktiviteter som løfting, rekking og vridning. Dette leddet er stabilisert av et nettverk av muskler, leddbånd og sener, som kan bli irritert eller skadet, noe som fører til smerte og redusert bevegelighet.
Vi har behandlet albueplager siden 1981.
Årsaker til albuesmerter
Albuesmerter kan oppleves på forskjellige måter, fra en skarp, stikkende smerte til en konstant, verkende følelse. Noen kan også oppleve prikking, nummenhet eller en brennende fornemmelse. Smerten skyldes som regel betennelse eller skade i leddets bein, leddbånd, sener eller muskler.
Vanlige årsaker til albuesmerter inkluderer:
- Senebetennelse (tendinitt) – betennelse i senene, ofte på grunn av overbelastning (f.eks. tennisalbue eller golfalbue).
- Slimposebetennelse (bursitt) – betennelse i væskefylte slimposer som demper friksjon i leddet.
- Leddgikt – betennelse i leddet, forårsaket av slitasjegikt, revmatoid artritt eller andre tilstander.
- Nerveinnklemming – trykk på en nerve, som kan føre til smerte, prikking eller nummenhet.
Tennisalbue
Tennisalbue er en tilstand som gir smerter på utsiden av albuen, ofte forårsaket av gjentatte bevegelser i armen og håndleddet. Til tross for navnet, rammer denne tilstanden ikke bare tennisspillere, men også personer som utfører repetitive bevegelser i jobben eller hverdagen.
Golfalbue
Golfalbue gir smerter på innsiden av albuen og skyldes betennelse i senene som forbinder underarmsmusklene til beinet. Tilstanden oppstår ofte som følge av repeterende grep og håndleddsbevegelser, og rammer ikke bare golfspillere, men også personer som driver med baseball, tennis eller vektløfting.
Traumer
Skader fra slag, fall eller ulykker kan gi brudd, dislokasjon eller forstuinger i albuen, med symptomer som akutt smerte, hevelse og misplassering.
Symptomer
Symptomene varierer avhengig av årsaken til smertene, men vanlige tegn inkluderer:
- Smerte og ømhet rundt albuen
- Hevelse og betennelse
- Stivhet og begrenset bevegelsesområde
- Svekket styrke i underarmen og grepet
Hvorfor er albuen utsatt for betennelse?
Albuen har en unik struktur som gjør den sårbar for betennelse og belastningsskader. Den består av tre bein:
- Overarmsbenet (humerus)
- Ytre underarmsben (radius)
- Indre underarmsben (ulna)
Disse benene holdes sammen av leddbånd og sener, og en tynn bruskhinne beskytter dem mot friksjon. I tillegg sørger leddvæske for smidig bevegelse.
Siden albuen brukes konstant i daglige bevegelser og idrettsaktiviteter, kan gjentatte belastninger føre til overbelastning og betennelse. Tennis albue og golf albue er eksempler på slike overbelastningsskader som forårsaker kroniske smerter og stivhet.
Deformitet eller hevelse
Synlige endringer i albueleddet, som deformitet, kraftig hevelse eller rødhet, kan tyde på alvorlige strukturelle skader.
Alvorlig traume
En kraftig skade eller et fall som fører til plutselig og intens smerte, kan være tegn på brudd eller alvorlige vevsskader.
Nedsatt nevrologisk funksjon
Nummenhet, prikking eller svekket muskelstyrke i hånden og underarmen kan indikere nerveskade eller kompresjon.
Behandling
Idrettsutøvere opplever ofte albueskader på grunn av gjentatte bevegelser og plutselige belastninger. Hvis du har fått en idrettsrelatert skade i albuen, kan kiropraktisk behandling hjelpe med smertehåndtering og raskere restitusjon.
Kiropraktorer benytter en rekke teknikker for å behandle albuesmerter, inkludert:
- Manuelle justeringer for å forbedre leddplasseringen og redusere belastning.
- Bløtvevsterapi for å løsne muskelspenninger og redusere betennelse.
- Sjokkbølge- eller laserterapi for å fremme helbredelse og smertelindring.
Grundig undersøkelse
En grundig analyse av hodepinen hos kiropraktor starter med en helhetlig vurdering av sykehistorie, livsstil og tidligere skader for å identifisere årsaken til smertene. Gjennom en fysisk undersøkelse med bevegelsestester og palpasjon avdekkes muskelspenninger, leddrestriksjoner og funksjonelle utfordringer. Ved mistanke om alvorlige tilstander vil kiropraktoren henvise til bildediagnostikk som røntgen eller MR for en trygg og nøyaktig diagnose.
Individuell kiropraktisk behandling
Kiropraktisk behandling fokuserer på å gjenopprette normal funksjon i ledd gjennom skånsomme leddjusteringer, muskelbehandling og øvelser. Målet er å lindre smerter, forbedre bevegelighet og forebygge tilbakevendende hodepine.
Avansert utstyr
Vi bruker avansert utstyr som lavnivålaser, sjokkbølge, PMST og PEMF i behandlingen for å akselerere helingsprosesser, redusere smerter og betennelser, samt forbedre blodsirkulasjon og vevsregenerering ved hodepine og migrene.
Ofte stilte spørsmål
Når er kiropraktisk behandling effektivt for albuesmerter?
Kiropraktisk behandling kan være effektiv for albuesmerter når smertene skyldes muskel- og skjelettrelaterte problemer, spesielt ved tilstander som:
- Tennisalbue (lateral epikondylitt): Kiropraktisk justering av albue, håndledd og nakke kan redusere muskelspenninger og forbedre bevegelighet.
- Golfalbue (medial epikondylitt): Leddmobilisering og myofascial behandling kan redusere belastning på senene.
- Nervekompresjon (f.eks. ulnar nerve entrapment): Justering av albue, skulder og nakke kan avlaste trykket på nervene.
- Bevegelsesbegrensninger i albue og underarm: Mobilisering av ledd kan øke funksjonen.
Behandlingen er mest effektiv når den kombineres med øvelser, ergonomiske tilpasninger og belastningsstyring. Ved mistanke om alvorlig skade eller røde flagg bør annen medisinsk vurdering gjennomføres.
Hva skjer under første besøk hos en kiropraktor?
Et kiropraktisk besøk ligner på andre medisinske konsultasjoner og inkluderer:
- Helsetilstand og Bakgrunnsinformasjon
Kiropraktoren vil spørre om:
✔ Når smerten begynte og hva som påvirker den
✔ Eventuelle andre symptomer som nummenhet eller stivhet
✔ Tidligere undersøkelser, inkludert røntgen, MR eller blodprøver
- Fysisk Undersøkelse
Kiropraktoren vurderer:
✔ Ryggradens bevegelighet
✔ Muskelspenning og nervefunksjon
✔ Bevegelsesutslag og hvilke bevegelser som utløser smerte
Er kiropraktisk behandling trygt?
Ja, kiropraktisk behandling er trygt når den utføres av en kvalifisert kiropraktor. Før behandling gjennomføres en grundig undersøkelse for å sikre at behandlingen er tilpasset den enkelte pasientens helse og behov.
Hvor ofte bør man gå til kiropraktor?
- Akutte ryggsmerter: 1-2 ganger per uke i starten.
- Alvorlige tilfeller: Daglige behandlinger kan være nødvendig i begynnelsen.
- Langsiktig vedlikehold: Etter bedring, sjeldnere besøk og økt egenomsorg.
- Kroniske ryggplager: Enkelte pasienter har nytte av sporadiske vedlikeholdsbehandlinger.
Målet er å gjøre pasientene mest mulig selvstendige i sin smertehåndtering, slik at de ikke trenger gjentatte behandlinger.
Hva kan jeg gjøre selv for å unngå albuesmerter?
For å forebygge albuesmerter kan du gjøre følgende:
- Ergonomi og arbeidsstilling: Sørg for at arbeidsplassen er ergonomisk tilpasset, med riktig høyde på bord og stol, og unngå langvarig statisk belastning på armen.
- Regelmessige pauser: Ta korte pauser under repeterende oppgaver for å strekke ut og bevege armen.
- Styrke- og bevegelighetstrening: Inkluder øvelser som styrker muskulaturen rundt albuen, og gjør tøyningsøvelser for å opprettholde fleksibilitet.
- Unngå overbelastning: Vær oppmerksom på teknikk ved gjentakende bevegelser, og tilpass belastningen etter din egen kapasitet.
- Forebyggende egenomsorg: Bruk is eller varme ved behov, og følg råd fra helsepersonell ved tidlige symptomer.