Spesialtilpassede treningsprogrammer for deg med artrose. Øvelsene er utviklet for å redusere smerte, forbedre bevegelighet og styrke leddene.
Et komplett treningsprogram for deg med artrose i skulderen. Programmet inneholder øvelser som styrker muskulaturen rundt skulderleddet, forbedrer bevegeligheten og reduserer smerte. Passer for alle nivåer.
Engangsbeløp – last ned og behold
Nedlastningslenken sendes til denne adressen
Tilpasset treningsprogram for artrose i ryggen. Fokus på core-stabilitet, fleksibilitet og styrke for å støtte ryggsøylen og redusere stivhet og smerter.
Engangsbeløp – last ned og behold
Nedlastningslenken sendes til denne adressen
Effektivt treningsprogram for deg med kneartrose. Styrkende øvelser for muskulaturen rundt kneet, balansetrening og bevegelighetstrening som bidrar til bedre funksjon i hverdagen.
Engangsbeløp – last ned og behold
Nedlastningslenken sendes til denne adressen
Treningsprogram spesielt utviklet for hofteartrose. Øvelsene fokuserer på å styrke muskulaturen rundt hofteleddet, forbedre bevegeligheten og redusere stivhet og smerter i hverdagen.
Engangsbeløp – last ned og behold
Nedlastningslenken sendes til denne adressen