Fot-og ankelplager

Føttene dine bærer hele kroppsvekten din, noe som gjør dem sårbare for skader, feilbelastninger og kroniske smerter. Når fotproblemer oppstår, påvirker de ikke bare føttene – de kan også føre til smerter i knær, hofter og korsrygg.

Når ledd i fot, ankel eller nedre del av kroppen ikke beveger seg optimalt, påvirker dette hvordan hjernen mottar og prosesserer informasjon om kroppens balanse og bevegelse. Forskning viser at dysfunksjon i fot- og ankelledd kan forstyrre hjernens evne til å opprettholde stabilitet og koordinasjon, noe som kan føre til muskulær ubalanse, endrede gangemønstre og smerte.

Kiropraktisk behandling gir en skånsom, ikke-invasiv og medikamentfri tilnærming til behandling av fot- og ankelproblemer. Det er viktig å merke seg at det finnes begrenset kiropraktikk-spesifikk forskning for ankel- og fotbehandling, men noen pasienter kan oppleve bedring, særlig ved akutte ankelforstukninger.

Les mer om årsaker, symptomer og behandling av plager i fot og ankel

Kiropraktisk behandling kan hjelpe med en rekke fot- og ankelproblemer. Her er noen vanlige tilstander kiropraktorer kan behandle:

Overpronasjon oppstår når foten ruller innover for mye mens du går eller står. Dette kan føre til problemer som hallux valgus (bunioner), hammertær og knesmerter. Kiropraktorer bruker justeringer, øvelser og spesialtilpassede innleggssåler for å korrigere ubalanser og gjenopprette naturlig fotfunksjon.

Et feiltrinn eller plutselig bevegelse kan føre til at leddbåndene i ankelleddet strekkes for mye eller ryker, noe som resulterer i smerte, hevelse og smertefull ustabilitet. For akutte ankelforstukninger viser forskning at manuell behandling kombinert med øvelser kan være moderat effektiv (JOSPT 2023). Forskning viser at pasienter som får kombinert behandling kan oppleve 60-70% symptomreduksjon innen 4 uker, sammenlignet med kun hvile og medikamenter. Kiropraktisk behandling inkluderer forsiktige justeringer, mobiliseringsteknikker og rehabiliteringsøvelser for å akselerere tilheling og forhindre gjentatte skader. Raskere tilbakevending til aktivitet er mulig med tidlig mobilisering (JOSPT 2023). Proprioseptiv trening er særlig viktig da ankelforstukninger kan skade mekanoreseptorer i leddbåndene som gir informasjon om leddposisjon. Gjennom balanse-øvelser på ustabilt underlag gjenopprettes denne sanseevnen, noe som reduserer risikoen for reforstukninger med opptil 50%.

Hvis du opplever skarpe hælsmerter når du tar de første skrittene om morgenen, kan du ha plantar fasciitt. Denne tilstanden innebærer betennelse i bindevevet under foten. Det er viktig å merke seg at effekten av kiropraktisk behandling på plantar fasciitt er usikker (Foot & Ankle Int 2024). For plantar fasciitt er stretching og øvelser viktigst; manuell behandling kan være et supplement. Årsaken er at eksentriske tøyningsøvelser direkte påvirker plantar fascias mekaniske egenskaper og stimulerer til vevstilheling, mens manuell behandling kun kan avlaste tilgrensende strukturer midlertidig. Klinisk erfaring viser at 60-80% av pasienter opplever betydelig bedring innen 8-12 uker når tøyningsprogram følges konsekvent. Kiropraktiske justeringer kan bidra til å gjenopprette fotens justering, mens spesialiserte terapier kan bidra til å redusere betennelse.

Vanlige Symptomer

Smerter i ankelen eller foten ved gange eller stående.

Stivhet i ankel eller fot om morgenen eller etter hvile.

Hevelse rundt ankelen eller på fotens overside.

Smerte under fotbuen (plantarfasciitt) eller i hælen.

Ustabilitetsfølelse i ankelen – følelse av at ankelen 'gir etter'.

I mer alvorlige tilfeller: kraftig hevelse, blåmerker eller smerter etter vridning eller fall.

Våre Behandlingsmetoder

Kiropraktikk

Profesjonell kiropraktisk behandling

Massasje

Terapeutisk massasje

Low-level Laser

Avansert laserbehandling

Shock Wave

Sjokkbølgebehandling

PMST

Pulserende magnetfeltterapi

PEMF

Pulserende elektromagnetisk feltterapi

Gladiator Therapeutics

Far-infrared healing technology

Gentesting

Genetiske tester fra Nordic Labs

Behandling og Tilnærming

Overbelastning eller stramme leggmuskler kan føre til betennelse i akillessenen, noe som gir smerter og stivhet i hælen og ankelen. Kiropraktorer bruker manuell terapi, tøyningsteknikker og styrkeøvelser for å lindre smerte og forbedre bevegelighet.

Hælsporer er benete utvekster på hælbenet som kan forårsake ubehag ved gange. Kiropraktisk behandling hjelper med å redusere trykket på foten, dempe betennelse og forbedre fotens biomekanikk for å forhindre videre smerter.

Leddgikt kan forårsake smerter, stivhet og hevelse i fotens ledd, noe som gjør hverdagslige bevegelser vanskelige. Kiropraktisk behandling fokuserer på å gjenopprette normal leddbevegelighet i fot, ankel, bekken og rygg, optimalisere nervesystemets funksjon, og legge til rette for kroppens egen helingsprosess. Gjennom leddjusteringer forbedres kommunikasjonen mellom hjernen og musklene som stabiliserer og beveger fot og ankel.