Knesmerter

Knesmerter kan utløses av flere faktorer, blant annet:

Slitasjegikt i kneleddet kan utvikles med alderen og føre til smerter eller bidra til andre knesmerter. I noen tilfeller kan knesmerter komme fra dysfunksjon i hofte, korsrygg eller ankel. Biomekaniske forstyrrelser i hele kjedens bevegelsesmønster kan overbelaste kneet – eksempelvis vil svak hofteabduksjon ofte føre til økt valgusbelastning på kneet ved gange og trappegang, noe som forklarer hvorfor hoftestyrke er kritisk i knerehabilitering.

Akutte traumer kan forårsake både muskulære og strukturelle skulderproblemer

Skader på leddbånd og korsbånd er vanlig, spesielt i blant idrettsutøvere, som håndballspillere og de med repeterende bevegelser. Disse skadene påvirker musklene og senene som stabiliserer kneleddet, og oppstår ofte ved overbelastning, trening, ustabilitet, muskulær ubalanse eller aldersrelatert degenerasjon. Ofte krever de målrettet rehabilitering for optimal restitusjon.

Neuromuskulær trening forebygger fremtidige skader (JOSPT 2023) – dette er en viktig del av vår rehabiliteringsplan for alle knepasienter. Neuromuskulær trening forbedrer kroppens evne til å reagere på uventede belastninger ved å optimalisere muskelaktiveringmønstre og propriosepsjon, noe som reduserer skaderisiko med opptil 50% hos risikopopulasjoner.