MÅK RIKTIG – UNNGÅ RYGGVONDT

MÅK RIKTIG – UNNGÅ RYGGVONDT

Kle deg godt, sørg for godt fottøy og varm opp musklene før du setter i gang, anbefaler kiropraktor Jon Arild Andresen. Andresen og kollegene hans opplever ofte høysesong etter større snøfall. Resultatet for mange ryggpasienter kan være lange sykmeldinger. Det er...
Riktig behandling krever riktig diagnose

Riktig behandling krever riktig diagnose

Muskel- og skjelettskader, sykdommer og plager koster det norske samfunnet 185 milliarder kroner i året, ifølge Helsedirektoratet. Dette gjør muskel- og skjelettplager til vårt dyreste og mest omfattende helseproblem. Ifølge Folkehelseinstituttet utgjør rygg og nakke...
ANKEL OG FOT

ANKEL OG FOT

GENERELT OM ANKEL Akutte skader i ankelen forekommer meget hyppig. Dette oppstår når muskler, sener eller leddbånd utsettes for en plutselig belastning som er større enn det vevet tåler. Akutte skader oppstår oftest som følge av uhell, men kan også skyldes overtrening...
KNE

KNE

BELASTNINGSKADER I KNEET Hvordan kan man forhindre belastningskader i kneet som idrettsutøver? Belastningsskader i kneet er vanlig i idretter med stor belastning på knærne som for eksempel i håndball. I de fleste tilfellene oppstår de gradvis over tid, uten at...
LÅR OG LEGG

LÅR OG LEGG

BELASTNINGSSKADER I LEGGEN I alle idretter hvor løping og hopping er sentrale deler av aktiviteten, er belastningsskader i leggen vanlige. Leggen er faktisk den delen av kroppen hvor det er mest belastningslidelser. De vanligste belastningsskadene er smerter foran på...
HOFTE OG LYSKE

HOFTE OG LYSKE

SNAPPING HIP Kan gjenkjennes av en klikkelyd og «glippefølelse» i hoften/lysken når den bøyes og rettes ut. Ofte sett hos idrettutøvere, da særlig dansere og turnere. Pasienter med Snapping Hip presenterer ofte med smerte i hofte eller lyske. Selve...