Kort fortalt
En time hos kiropraktor ved nakkesmerter består som regel av:
- Samtale om plagene, hva som utløste dem og hva som påvirker dem
- Undersøkelse av bevegelighet, ledd, muskler og nervefunksjon i armene
- Vurdering av faresignaler
- Forklaring av funnene og hva du kan forvente
- Behandling tilpasset deg: manuell behandling, øvelser og råd
Les mer om nakkesmerter hos oss.
Hvorfor får man nakkesmerter?
De fleste nakkesmerter skyldes ikke skade, men en kombinasjon av belastning og følsomhet. Vanlige utløsere er:
- lange perioder foran skjerm med lite variasjon
- å ha sovet i en ugunstig stilling
- en plutselig bevegelse eller et lite uhell
- stress og høy totalbelastning
Smertene kan kjennes i nakken, ut mot skuldrene, opp mot bakhodet eller mellom skulderbladene. Noen får også hodepine. Les mer om nakkesmerter: symptomer og lindring og kontorplager.
Hva undersøker kiropraktoren?
- Bevegelse i nakken i alle retninger, og hvilke bevegelser som gir smerte
- Ledd og muskler i nakke, brystrygg og skuldre
- Nervefunksjon: kraft, følelse og reflekser i armene, for å se om en nerverot er irritert
- Faresignaler som krever annen oppfølging
Røntgen eller MR er sjelden nødvendig, men kiropraktoren kan henvise ved behov.
Hvilken behandling kan du få?
Behandlingen velges ut fra funnene og hva du foretrekker:
- Mobilisering: rolige, gjentatte bevegelser av leddene
- Manipulasjon: et raskt, kort trykk mot et ledd, ofte med et «knepp». Det er ett av flere verktøy, ikke noe alle trenger
- Muskelbehandling: trykk, tøyning og massasje, eventuelt hos våre muskelterapeuter
- Øvelser for bevegelighet, styrke og utholdenhet i nakke og skuldre
- Råd om arbeidsstilling, pauser, søvn og aktivitet
Kliniske retningslinjer anbefaler å kombinere manuell behandling med øvelser, fordi kombinasjonen gir bedre resultat enn hver av dem alene for mange.
Er nakkebehandling trygt?
Det vanligste er forbigående ømhet eller stivhet som går over i løpet av et døgn eller to. Alvorlige komplikasjoner etter nakkemanipulasjon er svært sjeldne, men har vært beskrevet. Derfor spør kiropraktoren om symptomer som svimmelhet, synsforstyrrelser og uvanlig hodepine, og velger teknikk ut fra det. Du bestemmer alltid selv hvilken behandling du ønsker.
Når bør du kontakte lege raskt?
Kontakt lege eller legevakt (116 117), eller ring 113 ved akutte symptomer, hvis du har:
- nakkesmerter etter ulykke, fall eller slag mot hodet
- tiltagende kraftsvikt eller nummenhet i armene, ustøhet eller problemer med finmotorikk
- plutselig, svært sterk hodepine eller nakkesmerte «som et lyn»
- svimmelhet sammen med dobbeltsyn, talevansker, svelgevansker eller lammelser
- feber og stiv nakke
Vanlige spørsmål
Knekker kiropraktoren alltid i nakken?
Nei. Manipulasjon er ett av flere verktøy. Mange behandles med mobilisering, muskelbehandling og øvelser. Behandlingen avtales med deg, og du kan alltid si nei til en teknikk.
Er det trygt å behandle nakken hos kiropraktor?
Vanlige bivirkninger er forbigående ømhet eller stivhet i et døgn eller to. Alvorlige komplikasjoner er svært sjeldne. Kiropraktoren spør om symptomer og undersøker deg for å avdekke forhold der enkelte teknikker ikke bør brukes.
Hvor mange behandlinger trenger jeg for nakkesmerter?
Det varierer. Mange merker endring etter noen få behandlinger. Planen bør evalueres underveis, og målet er at du klarer deg selv med øvelser og gode vaner.
Når bør jeg gå til lege med nakkesmerter?
Kontakt lege raskt ved nakkesmerter etter ulykke eller fall, kraftsvikt eller nummenhet i armene, ustøhet, problemer med finmotorikk, plutselig sterk hodepine, svimmelhet med synsforstyrrelser eller talevansker, eller feber og stiv nakke.
Ønsker du en vurdering?
Har du vond eller stiv nakke? Vi undersøker deg, forklarer hva vi finner og lager en plan sammen med deg.
Bestill time eller ring oss på 400 95 900.
Artikkelen gir generell informasjon og erstatter ikke en individuell undersøkelse. Ved akutte eller kraftige symptomer: kontakt lege, legevakt (116 117) eller ring 113.